Fit for fun

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Impressum

Beschreibung der Fit for fun Diät

Fit for fun ist eine Zeitschrift aus dem FIT FOR FUN Verlag und gehört zu Hubert Burda Media. Seit Jahrzehnten wird in den Heften erläutert, wie bewusste, gesunde Ernährung kombiniert mit Bewegung den Weg zum persönlichen Wohlfühlgewicht ebnet. Früher erschienen zum Fit-for-fun-Abnehmen auch regelmäßig Anleitungs- und Rezeptebücher

Bewertung/Meinung
Die Fit for fun-Diät propagiert Spaß an einer gesünderen Ernährung kombiniert mit Freude an Bewegung und zeigt, wie man sich LANGFRISTIG gesund ernähren und durch Bewegung seinen Körper vitaler und schöner machen kann. Für viele Menschen sehr empfehlenswert und inspirierend, andere benötigen mehr Hilfe bei der Veränderung von mentalen, psychischen Aspekten, um dies zu realisieren.

 

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Vorschlag für ein ganzheitliches Konzept zum Abnehmen und Schlankbleiben

Ein ganzheitliches Konzept setzt auf langfristigen Erfolg und gesunde, dauerhafte Abnahme. Es umfasst

  • Motivation
    um den Anfang zu finden und um Rückschläge zu verkraften.
  • Buchtipp Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle 2016/17 mit Werbelink Ernährungsumstellung
    Nur eine langfristig veränderte, gesunde und sättigende Ernährung sowie ein verändertes Verhalten machen dauerhaft und gesund schlank.
  • Bewegungsumstellung
    Spaß, Sport und Bewegung im Alltag (mehr Energie, neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein finden, Stoffwechselwirkung, Kalorienverbrauch erhöhen)
  • Mentale Veränderungen
    Damit die Umstellungen dauerhaft verankert werden, muss man sie als neue Genüsse schätzen lernen; auch muss man alternative Verhaltensweisen zum ungeeigneten Essen in schwierigen Situationen finden und zu all dem positive Assoziationen aufbauen.

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* Buchtipps, Produkt-Abbildungen und Links mit Asterisk (*), sind Werbelinks

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© Eva Schumann

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